Блог

                    Sneaker Blog
Как выбрать лучшие кроссовки для бега? О чем не стоит забывать?

Как выбрать лучшие кроссовки для бега? О чем не стоит забывать?

26/04/2019
   Занятия бегом – это прекрасно. Но только в случае грамотного подхода, когда все продумано до мелочей. В частности, правильно подобрана специальная обувь, которая является одной из составляющих успеха. Она очень важна с нескольких точек зрения. Как минимум, для правильного распределения веса и снижения вероятности возможного травмирования. Как максимум, для абсолютного комфорта и высокой эффективности.

Поэтому если говорят, что нет никакой разницы, подойдут самые простые ботинки для ходьбы или даже обычные кеды, – это в корне неправильная позиция. Неподходящие модели способны нанести вред здоровью, отбивая всяческое желание заниматься. Поэтому для каждого занятия все-таки нужен специальный набор предметов и экипировки. Как выбрать кроссовки для бега, чтобы они доставляли только удовольствие? Следует учитывать следующие исходные данные:

  • особенности своих стоп

  • тип предстоящих тренировок

  • вид беговой поверхности.



Подъем стопы


Есть два самых простых способа его определить. Например, встать на ровную поверхность, прогнуться, не сгибая коленей, и указательным пальцем измерить расстояние между полом и ступней. Основываясь на длину пальца, который вошел в промежуток, определяют подъем. При длине менее 12-ти миллиметров он считается низким, более 15-ти – высоким. А между 12-ю и 15-ю миллиметрами – нормальным.

Второй способ подразумевает использование небольшой емкости с водой и листа бумаги. Нужно окунуть ногу в емкость, после чего поставить на бумажный лист и оценить оставшийся след, сделав выводы. Когда стопа отпечатывается практически полностью, подъем низкий, наполовину – нормальный. В случае, если виден отпечаток только подушечки стопы и пятки, подъем высокий.

Учитывая результат, можно с легкостью купить лучшие кроссовки для бега. Проще всего тем, у кого подъем нормальный, поскольку подойдет большинство обуви. Несколько сложнее при низком, потому что необходимы модели с повышенной устойчивостью или хотя бы контролем движений. Что касается последнего, высокого подъема, нужны мягкие изделия с повышенной гибкостью для более эффективного поглощения ударов. Кроме того, рекомендованы специальные стельки для поддержки свода и пятки.



Тип нагрузок



Это следующий важный момент, с которым нужно определиться для того, чтобы понять, как правильно выбрать кроссовки для бега. Только тогда можно приобрести подходящую обувь, которая гарантирует отсутствие неудобств и травм.

Например, обычные повседневные модели предельно легкие, высотой до щиколотки, с приподнятой пяткой, сетчатым дышащим верхом, достаточно жесткой рельефной подошвой. К тому же, стильные и особенно привлекательные.

Разновидности, предназначенные для длительных прогулок, надежно фиксируют голеностопные суставы, отлично амортизируют, защищают пятки и носки от ударов. Если они предназначены для силовых тренировок, идет речь о плотных надежных задниках и жесткой подошве.

Также выпускаются изделия для различных спортивных игр. К примеру, для волейбола идеальны такие, которые отличаются изогнутыми задниками, хорошей амортизацией, нескользкой жесткой подошвой-елочкой. В идеале, отличаются еще и поролоновыми вставками вокруг щиколотки, сетчатым или кожаным верхом.

А вот кроссовки для бега несколько другие, имея свои особенности. Нужно учитывать, что он подразумевает существенную нагрузку на связки и суставы голеностопа. Поэтому подходящими считаются модели:

с невысокой плотной подошвой (зигзагообразной или рифленой);

без лишних декоративных элементов;с ровными точными швами, укрепленной пяткой за счет упругих вставок и гибкой передней частью;

не слишком тяжелые, но и не максимально облегченные;

с повышенным уровнем амортизации и усовершенствованной стабилизацией.

Такая обувь обеспечивает комфорт, высокий уровень защиты и безопасности. Поэтому востребована профессиональными бегунами и рекомендуется для начинающих.



Беговая поверхность



От нее также во многом зависит, какие кроссовки для бега лучше всего подбирать.

Например.

     1) Для асфальта и синтетических поверхностей

Наиболее актуальными являются трейнеры, или т.н. «дистанционные» модели с нескользящей подошвой. Они не требуют усиленного верха, глубокого протектора, сильной амортизации. Достаточно лишь качественной поддержки стоп и хороших амортизационных свойств.

     2) Для темповых тренировок и соревнований

Подходят специальные изделия, которые называются соревновательными, «марафонками» и «полумарафонками». Их отличает небольшой вес и гибкость, отсутствие технологий амортизации, а также поддержки и стабилизации стоп, из-за которых создается дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат спортсменов.

     3) Для занятий на беговых дорожках

В данном случае идеальны «минималистичные» варианты. В них сочетается максимальная легкость для свободных и естественных движений стоп с низким уровнем амортизации и оптимальной гибкостью.

     4) Для сложной местности

Гористая местность, камни, ветки, скользкое покрытие требуют обуви с мощным протектором для лучшего сцепления во избежание скольжения и травм. А также плотных материалов, дополнительной защиты пальцев. Кроме того, важна хорошая фиксация голеностопа и жесткая колодка. Всем критериям соответствуют специальные трейловые разновидности, которые еще называются внедорожными.

Одни предназначаются для скоростных маршрутов, другие – для сложных технических. Первые создаются легкими, с минимальной степенью защиты. У вторых, наоборот, серьезные технические элементы для стабильности, надежной защиты и абсолютного комфорта.



adidas Ultra Вoost
– лучшие кроссовки для бега


Универсальная стильная модель легендарного производителя спортивной экипировки adidas на сегодняшний день пользуется огромной популярностью по всему миру. Она позиционируется как совершенная и наилучшая для бегунов, объединяя лучшие разработки компании за всю историю существования, и в полной мере оправдывает ожидания.

Это релиз 2015 года, громкая новинка, адресованная легкоатлетам и бегунам, ставшая результатом долгих лет работы экспертов и специальных исследований. Она до сих пор остается широко востребованной, совершив революцию в мире спортивной обуви. А также заслужив репутацию эталона инновационных технологий и суперсовременного дизайна. Ее выгодно отличает безупречное сочетание:

  • вязаного верха Primeknit – ноу-хау, которое высоко оценили даже самые требовательные спортсмены;

  • адаптивной технологии захвата движения ARAMIS;

  • уникальной технологии BOOST, которая обеспечивает высочайший в спортивной индустрии уровень возврата энергии.


Благодаря тщательно продуманной конструкции, обувь экономит силы бегуна, обеспечивая только комфортные ощущения при использовании и, как обещает производитель, незабываемые. А за счет эффектного стильного дизайна отлично сочетается с повседневной одеждой, выходя за рамки спортивных занятий. Все это сделало ее хитом в современной поп-культуре, обусловив заслуженную популярность. К тому же, в линейке предлагается несколько революционных моделей на любой вкус (1.0, 2.0, 3.0, 4.0, x Solebox). Поэтому можно без проблем найти подходящий вариант для каждого конкретного случая.


Отличительные характеристики Ultra Вoost от других моделей adidas


Это уникальная по своим способностям обувь именитого бренда, которая рекомендуется для ежедневных тренировок, средних и длинных дистанций. Она не отличается профессиональными характеристиками, но в то же время полностью удовлетворяет актуальные потребности как любителей, так и спортсменов. Среди главных сильных сторон можно обозначить:

  • сочетание легкости, оптимального вентилирования и пружинистости;

  • революционную подошву Boost, в основе которой – полиуретановые капсулы со сжатым воздухом, принимающие на себя большую часть нагрузок и не допускающие перенапряжения;

  • инновационную конструкцию задника из высокопрочного пластика, не стесняющего движений ахиллова сухожилия и отлично защищающего пятку;

  • надежную систему амортизации;прочную гигиеническую стельку;


  • наличие по бокам пластиковых пластин;

  • стильный дизайн, многообразие расцветок, узнаваемый силуэт.

Отдельного внимания заслуживает верхняя часть модели, которая кажется вязаной. На самом деле, она создана по новейшим технологиям из материала Primeknit, который относится к наилучшим решениям для спортивной обуви. Ткань очень прочная и лёгкая, хорошо пропускает воздух. Поэтому изделия из нее комфортны даже при длительной носке и в жаркие летние дни, являются износостойкими и выдерживают самые экстремальные нагрузки.

Также следует отметить минималистичный дизайн данной модели без каких-либо излишеств. Это позволяет ей прекрасно сочетаться со спортивным и свободным стилем, дополняя любой гардероб, но абсолютно не делает скучной и незаметной. Ведь можно подобрать как универсальный черно-белый вариант, так и красочный, с интересным принтом, который подчеркивает индивидуальность, выделяет из толпы. Все они приятно удивляют красивым внешним видом, качеством и удобством, позволяя чувствовать себя на высоте.
Показать больше постов Апрель 2019
Этот сайт использует файлы cookie с целью реализации услуг согласно с политика конфиденциальности cookies. Вы можете определить условия хранения или доступа к cookie в Вашем браузере.
Закрыть
pixel